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POSTURA

Eretta…seduta…comunque essa sia, la Postura, oltre che essere considerata la relazione tra i segmenti corporei nello spazio, rappresenta anche la modalità con cui ci si propone e ci si relazione col mondo esterno; ma, in fin dei conti, la Postura che ognuno di noi assume è quella che ci “impone” il nostro corpo, come se fosse programmato per consentirci di vivere la nostra quotidianità senza “sentire” dolore. Dolore, in questo caso, inteso come conseguenza di un disordine muscolo scheletrico, ad es. mal di schiena, deambulazione algica in seguito a trauma al piede o all’ arto inferiore (seppur di minima entità!)

Avete presente di cosa accada quando ci capita di avere un piccolo sassolino nella scarpa? Pur di non avvertire quella fastidiosa presenza modifichiamo la posizione del piede, anche nei modi più strani, finchè non troviamo quella che ci permette di camminare in modo indolore. Ecco, potrei spiegare in questo modo ciò che fa il nostro corpo quando in presenza di una situazione dolorosa, modifica il nostro assetto posturale, mettendo in moto diversi compensi all’ interno del sistema muscolo scheletrico, fino a far “apparentemente” scomparire quel disagio che, però, col passare del tempo sfocerà in un altro disturbo a livello di un altro segmento corporeo.

La Posturologia si occupa dello studio dei rapporti che intercorrono tra la postura del corpo e determinate patologie dolorose, probabilmente causate da un assetto posturale errato.

 

le terapie

valutazione posturale foto

VALUTAZIONI POSTURALI

Durante una valutazione posturale, vengono esaminati quelli che si definiscono “recettori posturali” del corpo come ad esempio l’ occhio, il piede, la mandibola,  l’ orecchio, che concorrono all’ assunzione di posizioni corporee scorrette nei tre assi dello spazio; l’ alterata funzione di tali recettori, inizialmente asintomatica, col passare del tempo potrebbe diventare causa di situazioni dolorose anche a livello di altri apparati corporei seppur lontani da essi, e dell’ instaurarsi di scompensi da sovraccarico articolari e/o muscolari che potrebbero sfociare in “disturbi” come cervicalgie, mal di testa, lombalgie, tendinopatie, ecc.

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GINNASTICA POSTURALE

La vita quotidiana, lavorativa, ricopre una buona fetta di quella sedentarietà di cui risente, a lungo andare, il nostro corpo e manifestandosi attraverso episodi dolorosi come mal di schiena, dolori cervicali, mal di testa, ecc.

La ginnastica posturale rappresenta una specialità Fisioterapica che coinvolge in toto l’apparato muscolo scheletrico, proponendo una serie di esercizi mirati alla tonificazione, allo stretching ed al rinforzo di determinati gruppi muscolari, allo scopo di ottenere un riequilibrio posturale ed un conseguente beneficio globale. La ginnastica posturale è rivolta sia agli adulti, sia agli adolescenti che presentino problematiche di disallineamento posturale come atteggiamenti scoliotici, scoliosi, dorso curvo, ecc. 

L’esecuzione degli esercizi avviene su un tappetino, oppure in posizione eretta e anche con l’ausilio di piccoli attrezzi come bastoni e palloni tipo Bobath, sia in trattamento individuale che di gruppo.

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PILATES

Il Pilates è una tipologia di ginnastica che, se praticata in modo regolare e corretto, aiuta ad ottenere benefici come : miglioramento della postura, migliore concentrazione, coordinazione ed equilibrio, maggiore flessibilità e mobilità articolare e maggiore consapevolezza corporea.

Il Pilates è indicato per la rieducazione funzionale dei diversi segmenti corporei : rachide cervicale, lombare, dorsale, spalle, ginocchio, etc. ;

Può essere utilizzato anche in neurologia, dolore cronico, ortopedia anche pediatrica, e rappresenta un valido aiuto in presenza di scoliosi, dorso curvo ,disallineamenti posturali dell’età evolutiva ed adolescenziale ma anche dell’adulto.

La pratica del metodo Pilates con la Dott.ssa Franco può avvenire singolarmente oppure anche durante sedute di gruppo, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come la softball, nastri elastici, palloni, etc.

METODO MEZIERES

“Scolpisco la materia vivente” : questo è il principio in base al quale la Fisioterapista francese François Mezières, nel 1947, fondò il suo metodo riabilitativo sconvolgendo un po’ tutto il mondo classico della Ginnastica Posturale, lavorando sul riequilibrio delle catene muscolari, tra retrazioni ed accorciamenti delle stesse, che si manifestano attraverso dismorfismi come scoliosi, iperlordosi, cifosi, ginocchio varo o valgo. Andando a coinvolgere l’intero sistema muscolo scheletrico, e con “manovre” mirate, il metodo Mezières trova larga indicazione nelle diverse manifestazioni dolorose ricercandone la causa, per poi trattarla, seguendo una delle osservazioni principe della sua autrice secondo cui “ Il male non è mai laddove si manifesta” (F. Mezieres) 

Questa attività è indicata in trattamento individuale sia per gli adulti che per gli adolescenti.

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